Диетолог предупредила о неприятных последствиях переедания арбуза

МОСКВА, 24 июл - РИА Новости.

Чрезмерное употребление арбуза может спровоцировать скачки уровня сахара в крови, усталость и чувство голода, заявила член Общественной палаты РФ, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

По ее словам, если съесть арбуза больше допустимой нормы, уровень сахара может резко измениться. Большое количество фруктозы способно нарушать ощущение насыщения, а ее избыток может откладываться в виде висцерального жира. При этом инсулин сначала резко повышается, чтобы переработать глюкозу, а затем так же быстро снижается. В результате человек может почувствовать сильную усталость, «туман» в голове и голод, рассказала Писарева NEWS.ru.

Диетолог отметила, что арбуз почти на 90% состоит из воды, в которой растворены сахара и соли, поэтому при чрезмерном употреблении он может создавать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки. Кроме того, ягода содержит быстро ферментируемые углеводы, которые у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом могут вызывать вздутие, спазмы, усиленное газообразование и диарею.

Специалист также предупредила, что при хронических заболеваниях почек арбуз может привести к защелачиванию мочи и увеличению объема циркулирующей крови, что создает дополнительную нагрузку на организм.

Источник и фото - ria.ru