Врач рассказал, чем опасен алкоголь в жару

В жаркую погоду особенно важно внимательно относиться к своему самочувствию и не перегружать организм лишними факторами.

Специалисты напоминают, что в такие дни даже привычные действия могут сильнее влиять на здоровье, чем обычно.

МОСКВА, 14 авг - РИА Новости. Употребление алкоголя в жару, даже в небольших количествах, может заметно ухудшить состояние организма, поскольку он начинает быстрее терять жидкость, сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По его словам, в условиях высокой температуры риск обезвоживания возрастает особенно быстро, а спиртное только усиливает этот процесс.

"Даже небольшая доза в таких условиях создает серьезную нагрузку на организм. Во-первых, ускоряется обезвоживание. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, он подавляет выработку антидиуретического гормона (вазопрессина), и почки активнее выводят жидкость. А в жару организм и так теряет много воды с потом. В итоге дефицит влаги нарастает быстрее", - сказал Умнов "Ленте.ру".

Таким образом, сочетание высокой температуры и алкоголя может привести к более быстрому упадку сил, головокружению и ухудшению общего самочувствия. В жаркие дни врачи советуют отдавать предпочтение воде и другим безалкогольным напиткам, а также по возможности избегать факторов, усиливающих нагрузку на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.

В жаркую погоду особенно важно внимательно следить за водным балансом, поскольку даже незначительное обезвоживание может заметно ухудшить состояние человека. По словам врача, при нехватке жидкости нередко возникают резкая слабость, головная боль и сухость во рту, а организм начинает работать с повышенной нагрузкой.

Кроме того, недостаток воды мешает телу нормально охлаждаться. Обычно это происходит за счет потоотделения, но если жидкости не хватает, этот механизм становится менее эффективным. В результате температура тела может повышаться быстрее, а риск перегрева существенно возрастает, отметил Умнов.

Отдельно специалист указал и на опасность алкоголя в жару. Спиртные напитки усиливают расширение сосудов, из-за чего нарушается терморегуляция и создается обманчивое ощущение прохлады. Человеку может казаться, что ему легче переносить высокую температуру, однако на самом деле это состояние повышает вероятность теплового удара.

Врач также напомнил, что в жару сосуды и без того расширяются, чтобы помочь организму отдавать лишнее тепло. На этом фоне может снижаться артериальное давление, появляться вялость и головокружение. Если же добавить алкоголь, нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает еще сильнее: сердце начинает работать интенсивнее, а давление может становиться нестабильным.

Таким образом, в сильную жару лучше отказаться от спиртного и обязательно пить достаточно воды. Это помогает поддерживать нормальную терморегуляцию, снижает риск перегрева и облегчает работу сердца и сосудов.

В жаркую погоду особенно важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию и не игнорировать первые тревожные сигналы организма. Врач пояснил, что даже небольшое алкогольное опьянение заметно снижает способность человека правильно оценивать свое состояние, из-за чего он может не понять, что организм уже перегревается. При этом ранние признаки теплового перегрева — головокружение, тошнота, слабость, вялость и ухудшение координации — нередко ошибочно воспринимаются как обычные последствия употребления спиртного. В результате человек дольше остается на солнце или в душном помещении, продолжает подвергать себя нагрузке и тем самым увеличивает вероятность теплового удара.

Кроме того, специалист подчеркнул, что алкоголь особенно опасен для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. У пациентов с гипертонией и ишемической болезнью сердца жара сама по себе создает дополнительную нагрузку на организм, а в сочетании со спиртным риск резко возрастает. Такое состояние может привести к скачкам давления, нарушениям сердечного ритма, ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов и развитию тяжелых осложнений. В наиболее неблагоприятных случаях подобное сочетание способно спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт.

Медики напоминают, что в знойные дни лучше отказаться от алкоголя, пить достаточно воды, избегать длительного пребывания на солнце и своевременно отдыхать в прохладном месте. Если появились признаки перегрева, важно сразу прекратить нагрузку, перейти в тень или кондиционируемое помещение и при необходимости обратиться за медицинской помощью. Соблюдение этих простых мер помогает снизить риск опасных последствий и сохранить здоровье в период сильной жары.

В жаркую погоду особенно важно внимательно следить за своим самочувствием и не перегружать организм. Специалисты напоминают, что высокая температура и прямые солнечные лучи могут быстро привести к обезвоживанию, слабости и ухудшению общего состояния. Умнов призвал отказаться от алкоголя в жару, поскольку он дополнительно усиливает потерю жидкости и создает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды. Если после употребления спиртного или во время пребывания на солнце появились сильная слабость, головокружение, учащенное сердцебиение или другие тревожные симптомы, необходимо сразу прекратить употребление, уйти в тень или прохладное помещение и немедленно восполнить запас жидкости. Также важно отдыхать, избегать физической нагрузки и, при необходимости, обратиться за медицинской помощью.

Источник и фото - ria.ru