Ученые рассказали, как сохранить в старости трезвость ума

МОСКВА, 22 июл — РИА Новости.

Российские ученые продолжают искать способы продлить активное долголетие и помочь людям заранее скорректировать привычки, чтобы сохранить здоровье на долгие годы. Новая диагностическая система, созданная в Нижегородском государственном университете (ННГУ) им. Н.И. Лобачевского, может подсказать человеку, какие изменения в образе жизни помогут в старшем возрасте дольше сохранять силы, ясность мышления и хорошее самочувствие. В основе разработки лежит анализ индивидуальных генетических особенностей, сообщили РИА Новости в пресс-службе вуза.

По словам авторов проекта, такой подход позволяет не просто оценивать текущее состояние организма, а заранее определять возможные риски и пути их снижения. Это особенно важно, поскольку процессы старения у каждого человека идут по-своему: на них влияют наследственность, образ жизни, питание, физическая активность, режим сна и другие факторы. Если вовремя понять, какие именно привычки требуют корректировки, можно значительно повысить шансы на то, что в 80 лет человек будет оставаться активным, энергичным и заинтересованным в жизни.

«Результат нашей работы — это показатель, по которому конкретному человеку заранее могут сказать, что можно изменить в его траектории старения, чтобы в 80 лет он чувствовал радость и желание жить, а не начинал день с горсти таблеток на завтрак», — рассказала одна из авторов исследования, директор Института биологии и биомедицины Нижегородского государственного университета (ННГУ) им. Н.И. Лобачевского.

Разработка может стать важным шагом в развитии персонализированной медицины, когда рекомендации даются не «в среднем» для всех, а с учетом особенностей конкретного человека. В перспективе подобные системы помогут врачам и пациентам более точно подбирать профилактические меры, вовремя менять стиль жизни и снижать вероятность возрастных заболеваний. Таким образом, новая технология может стать инструментом не только диагностики, но и практической поддержки здорового старения.

Переписанный текст:

Мария Ведунова из ННГУ имени Н.И. Лобачевского рассказала о новой диагностической системе, которая помогает выявлять возрастные изменения в организме на ранних стадиях. По словам специалиста, разработка основана на поиске маркеров старения — особых участков «вспомогательных» молекул РНК, позволяющих обнаружить возрастно-зависимое воспаление. Такие биологические сигналы особенно важны, поскольку именно воспалительные процессы нередко лежат в основе многих заболеваний, связанных со старением.

Ведунова отметила, что старение частично заложено в организме генетически, однако его течение не является строго одинаковым для всех людей. На то, как именно будет развиваться этот процесс, влияют также эпигенетические факторы, то есть условия и механизмы, которые могут изменять активность генов без изменения самой ДНК. Поэтому у разных людей возрастные изменения могут проявляться с разной скоростью и в разной форме.

Новая система диагностики может стать важным инструментом для медицины будущего. Она позволит не только точнее определять биологический возраст, но и лучше понимать, какие именно процессы запускают возрастные заболевания. В перспективе это может помочь врачам раньше выявлять риски, подбирать более эффективную профилактику и замедлять развитие патологий, связанных со старением.

Сегодня все больше исследований показывают, что состояние здоровья человека определяется не только тем, какие гены ему достались при рождении, но и тем, как на них влияет образ жизни, питание, уровень стресса и окружающая среда. Именно поэтому одни и те же наследственные особенности могут долго не проявляться, а затем в определенный период жизни начать играть заметную роль. Например, все знают, что сахарный диабет второго типа связан с генетикой, но в 20 лет он встречается крайне редко, а к 60 годам — уже у каждого третьего. При этом набор генов в 20 и 60 лет у человека не меняется, однако в какой-то момент «спящие» гены, связанные с болезнями, могут активироваться. Это и есть эпигенетика — результат взаимодействия нашего генома с внешними и внутренними факторами среды, который способен влиять на работу организма на протяжении всей жизни.

Ведунова также отметила, что подобные исследования особенно важны не только для науки, но и для практической медицины. Главная задача здесь — не просто найти новые маркеры старения, а собрать целостную картину состояния конкретного человека, учитывая его индивидуальные показатели, особенности организма и потенциальные риски. Такой подход позволяет не ограничиваться общими рекомендациями, а переходить к персонализированным выводам. В результате врач может более точно объяснить пациенту, какие изменения в образе жизни, питании, физической активности и профилактике помогут сохранить здоровье и повысить шансы на благополучную старость. В этом и заключается ценность комплексного анализа: он помогает не только выявлять возрастные изменения, но и заранее формировать стратегию их замедления и предупреждения.

Исследователи продолжают искать биологические признаки, которые помогают понять, почему одни люди стареют быстрее, а другие сохраняют хорошее самочувствие и активность даже в очень преклонном возрасте. В ходе работы были обнаружены новые маркеры на уровнях микроРНК, кольцевых РНК и метилирования генома, что открывает дополнительные возможности для изучения механизмов долголетия и возрастных изменений.

Особенно важным результатом стало то, что у людей старше 85 лет с так называемым «успешным» старением часть классических возрастных маркеров практически не проявляет себя. По словам специалиста, именно это может объяснять, почему этим людям удаётся выходить за пределы средней продолжительности жизни и сохранять высокое качество жизни в пожилом возрасте.

Кроме того, полученные данные могут помочь в создании более точных моделей старения человека. Если заранее понимать, какие биологические и поведенческие факторы связаны с благополучным старением, это позволит разрабатывать более эффективные подходы к профилактике возрастных заболеваний и сделать старость значительно здоровее, активнее и счастливее для большего числа людей.

Исследование посвящено важной и актуальной теме сохранения когнитивного здоровья на протяжении всей жизни, что имеет особое значение в условиях увеличения продолжительности жизни и роста числа людей старшего возраста. Вопросы поддержания умственной активности, профилактики возрастных изменений и поиска эффективных способов продления когнитивного долголетия сегодня находятся в центре внимания научного сообщества. Работа выполнена при поддержке государственного задания «Когнитивное долголетие и способы его продления», что позволило более глубоко изучить данное направление и расширить понимание факторов, влияющих на сохранение интеллектуальных функций. Полученные результаты могут быть полезны для дальнейших исследований, направленных на разработку практических подходов к поддержанию памяти, внимания и других познавательных способностей в течение длительного времени.

Источник и фото - ria.ru