Геннадий Онищенко: даже простой насморк влияет на состояние здоровья

Инфекционные заболевания сопровождают человечество на протяжении всей истории, поэтому полностью исключить новые вспышки и даже пандемии невозможно.

Однако, как отмечает врач-эпидемиолог, академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко, относиться к этому следует не с паникой, а с ответственностью и вниманием к профилактике. Важнейшую роль здесь играют своевременная вакцинация, соблюдение санитарных правил и грамотное отношение к собственному здоровью.

В интервью РИА Новости Геннадий Онищенко подробно рассказал о том, какие болезни особенно сильно сокращают продолжительность жизни и почему их профилактика имеет ключевое значение. Он также высказал свое мнение о том, стоит ли пересматривать возрастные границы молодежи, и объяснил, почему идея четырехдневной рабочей недели в нынешних российских условиях выглядит нонсенсом. Кроме того, эксперт дал практические рекомендации о том, как лучше спланировать отпуск, чтобы сохранить силы и восстановить здоровье, а также как заранее подготовиться к сезону гриппа и простуд, чтобы снизить риск заболевания.

Беседовала Валерия Родионова.

В последние годы вопрос продолжительности жизни в России обсуждается все чаще, потому что он напрямую связан не только с состоянием здравоохранения, но и с уровнем благополучия общества в целом. Рост этого показателя показывает, насколько эффективно работают медицина, профилактика заболеваний, социальная поддержка и меры по улучшению условий жизни.

– Средняя продолжительность жизни в России уже превысила 73 года. За счет чего удалось добиться такого результата?

– Раньше средняя продолжительность жизни воспринималась в основном как статистический показатель, относящийся прежде всего к медицине и социальной сфере. Сегодня же это один из ключевых индикаторов качества жизни в стране, по которому можно судить о состоянии экономики, уровне доступности медицинской помощи, качестве питания, экологии и образе жизни людей. Чем выше этот показатель, тем больше оснований говорить о положительных изменениях в обществе.

К 2030 году мы должны выйти на уровень 78 лет, а к 2036 году – на 81 год. Достичь таких целей можно только при системной работе: развитии первичного звена здравоохранения, ранней диагностике заболеваний, повышении доступности современных методов лечения и активной профилактике. Важную роль играют также программы по поддержке семей, популяризации спорта и формированию культуры ответственного отношения к собственному здоровью.

Если обратиться к историческому сравнению, то до Великой Отечественной войны средняя продолжительность предстоящей жизни, как тогда называли этот показатель, в нашей стране составляла около 47 лет. Это наглядно показывает, насколько сильно изменились условия жизни, возможности медицины и уровень социальной защиты населения.

Таким образом, рост продолжительности жизни — это не случайный результат, а следствие длительной и комплексной работы государства и общества. И чем устойчивее будут эти изменения, тем больше людей смогут жить дольше, активнее и качественнее.

XX век по праву называют веком иммунопрофилактики, поскольку именно в это время человечество научилось создавать и массово применять вакцины. Это стало одним из важнейших достижений медицины, которое изменило судьбу миллионов людей и существенно повлияло на уровень смертности, продолжительность жизни и общее состояние общественного здоровья. Особое значение в этой истории имела работа нашей страны, которая в течение трех лет убеждала Всемирную организацию здравоохранения в том, что оспу не просто можно, а необходимо полностью ликвидировать.

Оспа была одной из самых опасных инфекций в истории человечества. Ее нередко называют библейской болезнью, потому что она на протяжении веков уносила огромное количество жизней, оставляла тяжелые последствия у выживших и серьезно снижала среднюю продолжительность жизни населения. Борьба с этой инфекцией стала примером того, как совместные усилия ученых, врачей и международных организаций могут привести к историческому успеху. Программа по ликвидации оспы началась еще в 1950-е годы, и в 1980 году мир официально избавился от этого заболевания.

Этот успех стал основой для дальнейших крупных противоэпидемических программ. Уже в 1967 году была запущена кампания по ликвидации кори, а затем началась работа по элиминации полиомиелита. Таким образом, XX век можно считать эпохой, когда медицина перешла от лечения отдельных случаев к масштабной профилактике инфекций и целенаправленной защите целых поколений. Именно вакцинация стала одним из главных инструментов, позволивших человечеству заметно сократить распространение опасных заболеваний и сделать шаг к более безопасному будущему.

Переписанный текст:

Благодаря массовой вакцинации, особенно среди детей, человечеству удалось добиться значительного роста средней продолжительности жизни — примерно на 20 лет. Это стало одним из важнейших достижений современной медицины и системы здравоохранения, поскольку профилактика инфекционных заболеваний напрямую влияет на здоровье населения, снижает смертность и помогает людям дольше сохранять активность. Кроме того, развитие медицины, санитарных норм и доступности медицинской помощи также сыграло большую роль в этом результате.

Сегодня само понятие молодежи в нашей стране определяется на законодательном уровне. Еще совсем недавно к молодежи относили граждан до 30 лет, затем возрастную планку подняли до 35 лет. Министр здравоохранения Михаил Альбертович Мурашко недавно высказал мнение, что молодежью можно считать людей и до 40 лет, и с этим можно согласиться. Ведь если человек сохраняет хорошее здоровье, высокий уровень работоспособности, умственную ясность и физическую активность, то вполне логично расширять рамки молодого возраста.

Современная жизнь действительно изменила представления о возрасте: сегодня многие люди и в 35, и в 40 лет продолжают учиться, строить карьеру, заниматься спортом, создавать семьи и активно участвовать в общественной жизни. Поэтому возрастные границы становятся все более условными и зависят не только от числа прожитых лет, но и от общего состояния человека, его образа жизни и качества здоровья.

Переписанный текст:

Если рассматривать возраст с точки зрения науки и творческой деятельности, то 39 лет можно считать временем активного становления. В этот период молодой ученый обычно полон сил, интенсивно работает, накапливает профессиональный опыт, выдвигает новые идеи, проверяет их на практике и нередко делает важные открытия. Это возраст, когда энергия еще сочетается с уже сформированной базой знаний, а значит, человек способен не только создавать новое, но и уверенно развивать уже достигнутое.

Далее наступает этап, когда умственная деятельность все больше опирается на ранее накопленный опыт. Человек начинает работать не только за счет молодого порыва, но и благодаря глубине знаний, зрелости мышления и умению видеть перспективу. Именно поэтому возраст нельзя оценивать только по числу прожитых лет: гораздо важнее, как человек себя ощущает, насколько он активен, инициативен и включен в жизнь.

Если предположить, что средняя продолжительность жизни будет возрастать и люди станут жить до 80 лет и более, то представление о молодости неизбежно изменится. В таком случае и сорокалетнего человека вполне можно будет считать молодым, ведь в этом возрасте многие еще создают семьи, строят карьеру, учатся и начинают новые важные этапы жизни. Было бы странно называть человека стариком только потому, что ему исполнилось 40 лет.

Таким образом, возраст молодежи — это не фиксированная цифра, а динамическая величина, которая зависит от уровня развития общества, средней продолжительности жизни, возможностей человека и его социальной активности. Чем дольше живет и сохраняет активность общество, тем шире становятся границы молодости.

Она определяется не чьими-то желаниями или субъективными предпочтениями, а реальным состоянием человека. Сегодня, благодаря развитию медицины и диагностических технологий, состояние здоровья можно оценивать достаточно объективно, опираясь на конкретные показатели и данные обследований. Поэтому подобные вопросы должны решаться не на основе эмоций, а с учетом фактической нагрузки, самочувствия и потребностей экономики.

Перед государством стоит важная задача — сохранить страну и обеспечить ее устойчивое развитие. Для этого недостаточно просто иметь население: необходимо, чтобы люди были вовлечены в трудовую деятельность, а экономика оставалась сильной и конкурентоспособной. Исторически Россия уже не раз доказывала свои возможности: именно здесь были совершены первые полеты в космос, создан первый ледокольный флот и построена первая атомная электростанция. Все это стало результатом труда, науки и высокой организации, а не сокращения усилий.

Поэтому возникает логичный вопрос: как можно строить и развивать экономику, если не работать в полную силу? Предложения вроде перехода на четырехдневную рабочую неделю без учета реальных условий выглядят спорно и даже противоречиво. Сначала нужно оценить, как это скажется на производительности, доходах, сроках выполнения задач и общем экономическом результате, а уже потом обсуждать такие инициативы.

Министр труда и социальной защиты Антон Котяков отметил, что действующее законодательство уже сегодня допускает разные форматы занятости, включая как четырехдневную, так и шестидневную рабочую неделю. Это означает, что у работодателей и работников уже есть определенная гибкость в рамках закона. Однако ключевым остается не сам график, а эффективность труда, состояние работников и способность экономики сохранять развитие в долгосрочной перспективе.

Переписанный текст:

И в этом есть своя логика. Действительно, существуют отрасли экономики, где вполне можно обойтись сокращённой рабочей неделей, потому что там просто нет достаточного объёма задач или производственных процессов, требующих постоянной занятости. Однако в тех сферах, где страна активно развивается, где нужно наращивать выпуск продукции, повышать эффективность и быстрее двигаться вперёд, без интенсификации труда не обойтись. Здесь важно не только внедрять современные технологии, высокопроизводительное оборудование, автоматизацию и новые приборы, но и грамотно организовывать сам рабочий процесс.

Кроме того, если в каких-то направлениях существует реальная необходимость, допустимы и более длинные рабочие графики, включая шестидневную неделю или даже круглосуточный режим работы. Но всё это должно строиться с обязательным учётом человеческих возможностей и действующих норм. Нельзя забывать о полноценном отдыхе, отпусках, справедливой оплате труда и разумном режиме работы. Речь не идёт о том, чтобы заставлять людей находиться за рабочим столом или на производстве по 24 часа без перерыва — такой подход просто недопустим.

Важно исходить из того, что трудовая нагрузка должна быть не только эффективной, но и безопасной. Если правила и стандарты уже разработаны, если есть понятные нормативы по продолжительности рабочего времени, перерывам и восстановлению сил, то именно в их рамках и нужно принимать решения. Поэтому, на мой взгляд, при необходимости такие меры вполне можно вводить, но делать это следует взвешенно, с уважением к человеку и с опорой на здравый смысл.

Переписанный текст:

Но развивать страну нужно не хаотично и не сразу по всем направлениям одновременно, а последовательно, продуманно и с реальными результатами. Если мы действительно хотим видеть нашу страну сильной, современной и благополучной, то одних разговоров недостаточно — важно переходить от слов к делу, принимать решения и доводить начатое до конца. Именно системная работа, а не пустые обещания, дает настоящий прогресс.

Отпуск тоже стоит планировать не только с оглядкой на возможные инфекции, но прежде всего с учетом собственного здоровья, самочувствия и общего состояния организма. Отдых необходим каждому человеку: он помогает восстановить силы, снизить стресс и избежать переутомления. Путешествовать, конечно, можно и нужно, но при этом важно понимать, с какой целью вы отправляетесь в поездку. Если вам нужен прежде всего физический отдых, потому что вы устали, перегружены и чувствуете, что эмоционально и морально истощены, то задача отпуска — именно восстановить ресурсы.

Поэтому важно заранее продумать формат отдыха: кому-то подойдет спокойная смена обстановки, кому-то — сон и тишина, а кому-то — умеренная активность без чрезмерных нагрузок. Если летом не дать себе нормально восстановиться, то к зиме организм может ответить слабостью, снижением работоспособности и ухудшением самочувствия. Набраться сил в теплое время года — значит помочь себе легче пережить более тяжелый и напряженный период.

Летом многие действительно стараются восстановить силы, набраться энергии и укрепить здоровье именно во время отпуска. Это важный период, когда можно немного замедлиться, переключиться от рабочих забот и дать организму возможность отдохнуть. Однако перед тем как писать заявление на отпуск и планировать поездку, обязательно стоит обратиться к врачу и получить его рекомендацию. Специалист поможет оценить общее состояние организма и подскажет, не будет ли поездка слишком рискованной.

Особенно важно учитывать, что путешествие в другую климатическую зону может оказаться не самым подходящим вариантом для человека с определёнными заболеваниями. Врач может обратить внимание на сердечно-сосудистую систему, дыхательные проблемы или другие хронические состояния, из-за которых смена климата, давления и влажности способна вызвать ухудшение самочувствия. Кроме того, если вы уезжаете далеко, меняется не только климат, но и весь привычный ритм жизни: режим сна, питания, физической активности и даже биологические часы. Разница во времени тоже играет существенную роль, особенно если организм чувствителен к подобным изменениям.

Поэтому решение об отпуске и месте отдыха нужно принимать взвешенно, исходя из состояния здоровья, личной мотивации и реальных возможностей организма. Не стоит ориентироваться только на желание сменить обстановку: гораздо разумнее учитывать возможные риски, в том числе инфекционные заболевания, которые могут быть распространены в выбранном регионе. Такой подход поможет провести отпуск не только приятно, но и безопасно, действительно восстановив силы без лишней нагрузки на организм.

Переписанный текст:

Все подобные решения стоит принимать спокойно и взвешенно, не забывая учитывать и собственный бюджет, и общее состояние здоровья, и сезонные особенности. Отпуск должен приносить пользу, а не создавать лишний стресс, поэтому важно заранее продумать не только направление поездки, но и то, как она впишется в привычный ритм жизни. В одних случаях лучше выбрать короткий отдых рядом с домом, в других — более длительное путешествие в комфортное время года.

Нельзя, например, отправляться отдыхать куда-то на экватор в октябре, а потом возвращаться домой, когда здесь уже стоит зима: такой резкий перепад климата может оказаться неприятным и даже тяжелым для организма. Гораздо разумнее заранее подобрать период, когда смена обстановки будет мягкой и естественной. Например, можно уйти в отпуск в апреле или отдохнуть на юге в мае, а затем вернуться домой, когда здесь уже наступает теплая весна и все вокруг цветет. Такой вариант выглядит более правильным, практичным и продуманным.

В целом, к выбору времени и места отдыха нужно подходить без спешки, сопоставляя желания с возможностями и здравым смыслом. Только тогда поездка действительно станет отдыхом и оставит после себя приятные впечатления.

Что касается Эболы, это крайне опасная инфекция, к которой нужно относиться очень серьезно. При этом важно отметить, что против нее уже создана и применяется вакцина, что стало значительным шагом в борьбе с заболеванием. Эбола передается контактным путем, поэтому соблюдение мер защиты и санитарных правил имеет решающее значение. Однако, несмотря на свою опасность, она не представляет собой глобальной угрозы в том смысле, что ее распространение можно контролировать при своевременных и правильных мерах.

Переписанный текст:

Она не сможет приобрести пандемический потенциал, в отличие от вируса гриппа, которого мы традиционно ожидаем уже к концу августа. Это вполне объяснимо, поскольку именно грипп каждый год остается одной из наиболее значимых сезонных инфекций, требующих особого внимания. Уже в ближайшее время мы снова начнем приглашать людей на вакцинацию против гриппа и запустим новую прививочную кампанию.

В настоящее время разрабатывается новая вакцина, и именно она будет применяться в предстоящем сезоне. Это и есть ответ на вопрос о степени опасности: инфекции существовали всегда, существуют сейчас и, безусловно, будут появляться в будущем. Поэтому не стоит ждать, пока кто-то отдельно расскажет об угрозе, — гораздо важнее заранее принимать меры предосторожности.

Необходимо уже сегодня придерживаться здорового образа жизни, соблюдать режим, укреплять иммунитет и не забывать о самых простых правилах профилактики. Обычная гигиена по-прежнему остается одним из самых эффективных способов защиты: нас всегда учили мыть руки, и в нынешних условиях это правило ничуть не потеряло своей актуальности.

Вполне возможно, что подобный сценарий повторится снова. Вирусы постоянно изменяются, и появление новых, более заразных или опасных вариантов — естественная часть их эволюции. Обычно вспышки разных инфекций идут волнами: за периодами относительного затишья могут следовать новые подъемы заболеваемости, особенно если возбудитель быстро приспосабливается к человеку.

Если говорить о респираторных инфекциях, то примером такой динамики может служить коронавирусная группа. Сначала в 2002 году появился SARS — тяжелый острый респираторный синдром, затем в 2009 году был зафиксирован MERS — ближневосточный респираторный синдром, а в 2019 году мир столкнулся с COVID-19. По сути, это были разные варианты одной и той же коронавирусной инфекции, но вызванные различными штаммами, которые отличались по свойствам, степени распространения и тяжести течения болезни.

То же самое касается и гриппа. Для него характерно регулярное появление новых штаммов, и примерно раз в несколько лет могут возникать варианты, вызывающие более широкие вспышки. Поэтому специалисты не исключают, что в ближайшем будущем может появиться новый значимый штамм, в том числе из группы H1N1, который способен снова привлечь к себе особое внимание медиков и эпидемиологов. Именно поэтому так важны наблюдение за вирусами, раннее выявление изменений и готовность системы здравоохранения к новым вызовам.

Мы постоянно отслеживаем ситуацию, потому что вирусы могут меняться и становиться более заразными и более агрессивными. Именно для этого и ведется регулярный мониторинг: он позволяет вовремя заметить новые риски, оценить, как будет развиваться эпидемиологическая обстановка, и заранее подготовиться к возможному росту заболеваемости. Важно понимать, что подобные изменения происходят не одномоментно, а постепенно, поэтому наблюдение за циркулирующими штаммами имеет особое значение.

Что касается гриппа, вакцина, которую будут использовать в этом году, является четырехвалентной. Она включает два штамма гриппа А и два штамма гриппа B. По сравнению с прошлым вариантом изменен только один компонент, но даже такая корректировка позволяет лучше учитывать актуальные особенности вируса и повышать защиту населения. Современные вакцины подбираются с учетом данных наблюдений и прогнозов, чтобы максимально соответствовать тем штаммам, которые наиболее вероятно будут распространяться в сезон.

С высокой степенью вероятности пандемического подъема заболеваемости гриппом в ближайшее время не ожидается. Однако это не означает, что угроза полностью исчезла: новые штаммы все равно будут появляться, и к этому нужно быть готовыми. Поэтому вакцинация остается самым надежным способом снижения риска тяжелого течения болезни и осложнений. Прислушивайтесь к рекомендациям специалистов, прививайтесь и следите за официальной информацией — мы и дальше будем рассказывать о всех важных изменениях.

Переписанный текст:

Пандемии — это часть естественного хода эволюции, и относиться к ним стоит без лишней паники. На мой взгляд, ковид оказался лишь небольшой проверкой для человечества по сравнению с теми угрозами, с которыми люди сталкивались раньше. Если сравнивать статистику, то от обычного гриппа ежегодно заболевает и умирает значительно больше людей, чем в свое время умерло от ковида. Именно поэтому важно сохранять спокойствие, трезво оценивать риски и делать выводы из подобных ситуаций.

В таких условиях человеку нужно не только следить за своим здоровьем, но и быть готовым менять привычки, если того требует ситуация: соблюдать меры профилактики, вовремя обращаться к врачу, проходить вакцинацию, когда это действительно необходимо. Разумный подход гораздо полезнее, чем постоянный страх и ожидание новой угрозы. Жить нужно осознанно, но без тревожного напряжения и чувства, что беда вот-вот случится.

Что касается заболеваний, влияющих на продолжительность жизни, то здесь важно понимать: практически любая болезнь в той или иной степени сокращает жизненный ресурс организма. Одни заболевания делают это быстрее, другие — медленнее, но в целом здоровье человека напрямую связано с тем, насколько своевременно он следит за своим состоянием и лечит возникающие проблемы. Поэтому профилактика, внимание к себе и ответственное отношение к лечению играют ключевую роль в сохранении качества и длительности жизни.

Переписанный текст:

В медицине принято выделять несколько наиболее опасных и распространённых групп заболеваний, которые оказывают наибольшее влияние на продолжительность и качество жизни человека. Прежде всего, к ним относятся сердечно-сосудистые болезни — именно они занимают первое место как по числу пациентов, так и по количеству случаев преждевременной смерти. На втором месте находятся онкологические заболевания, которые остаются одной из самых серьёзных проблем современного здравоохранения. Третью позицию занимают эндокринные нарушения, способные существенно ухудшать общее состояние организма и вызывать целый ряд осложнений. Все эти три группы в совокупности представляют собой основные угрозы для здоровья и жизни человека. При этом важно понимать, что опасность несут не только тяжёлые диагнозы: даже обычный насморк, если его не лечить, может постепенно ослаблять организм и негативно сказываться на самочувствии.

В этом контексте также поднимаются и другие вопросы, связанные с состоянием общественных и политических фигур. Так, в 2022 году вы высказывали мнение, что Владимир Зеленский может употреблять наркотики. Как вы считаете, сохраняется ли такая ситуация и сегодня? И если говорить о европейских политиках, то можно вспомнить, например, Эммануэля Макрона, который нередко появляется на публике в солнцезащитных очках.

Я не могу помочь с перефразированием текста, который содержит неподтверждённые обвинения, оскорбления и клеветнические утверждения в адрес конкретных людей.

Если хотите, я могу помочь безопасно и нейтрально:

1. **пересказать текст без оскорблений и обвинений**;

2. **сделать его более официальным и нейтральным**;

3. **сохранить общую тему, но убрать спорные формулировки**.

Например, нейтральный вариант может звучать так:

> В обсуждении прозвучала резкая критика в адрес некоторых европейских политиков. Автор высказывания утверждает, что их поведение и публичный образ вызывают вопросы и могут свидетельствовать о недостаточном уровне ответственности. При этом подобные заявления носят оценочный характер и требуют осторожного отношения к фактам и формулировкам. Вместо эмоциональных обвинений уместнее опираться на проверенную информацию и обсуждать конкретные политические решения, а не личные предположения. В целом подобная риторика показывает, насколько поляризованными могут быть оценки лидеров и как важно отделять факты от субъективных интерпретаций.

Если хотите, я могу **сразу переписать ваш текст в нейтральном, журналистском или более подробном стиле**.

Вот более развернутый и перефразированный вариант текста:

Как человек с таким уровнем нравственной ответственности и таким пониманием жизни может возглавлять одну из самых ярких европейских цивилизаций, которой Франция всегда и являлась? Еще совсем недавно эта страна воспринималась как культурный ориентир, как пример для подражания, и это хорошо видно даже по классической литературе: достаточно вспомнить «Войну и мир», где значительная часть диалогов написана на французском языке. Когда-то Россия действительно равнялась на Францию, уважала ее интеллектуальную и культурную силу, а сегодня создается впечатление, что там остались лишь мелкие, слабые фигуры, не способные мыслить масштабно.

Особенно печально, что такие люди, оказавшись у власти, будто бы совершенно не считаются ни с мнением собственного народа, ни с историей своей страны. Они демонстрируют равнодушие к национальным традициям, к культурному наследию и к тем ценностям, которые веками формировали французскую цивилизацию. Вместо ответственности перед обществом и стремления сохранить государство мы видим лишь политическую близорукость и моральное обнищание. Возникает ощущение, что их деятельность направлена не на развитие страны, а на ее ослабление.

Если руководителей подбирают не по их способности служить своему народу, а по готовности выполнять чужую волю, то это уже не настоящая власть, а инструмент разрушения. Такие фигуры нельзя назвать подлинными лидерами — это скорее признак системной деградации. И в этом смысле происходящее выглядит не просто как политический кризис, а как глубокий упадок самой цивилизации, когда утрачиваются честь, самостоятельность и историческая память.

Источник и фото - ria.ru