Диетолог раскрыл полезные свойства кефира для пожилых

Диетолог Елена Соломатина подчеркнула, что кефир помогает пожилым поддерживать активный образ жизни и снижать риск возникновения различных заболеваний.

Диетолог Елена Соломатина подчеркнула, что кефир стал настоящим спасением для пожилых людей, помогая им поддерживать активный образ жизни и снижать риск возникновения различных заболеваний. Она отметила, что регулярное употребление этого напитка благотворно влияет на состояние микрофлоры кишечника, что в свою очередь поддерживает не только здоровье пищеварительной системы, но и укрепляет иммунитет, нервную систему и другие внутренние органы. Об этом сообщили в информационном агентстве «Lenta.ru».

Соломатина выделила особую важность кефира для пожилых людей, пояснив, что этот напиток способствует борьбе с патогенной микрофлорой в кишечнике, что в свою очередь помогает предотвратить множество заболеваний и сохранить активный образ жизни на долгие годы. Однако она отметила, что для достижения максимального эффекта стоит употреблять свежий кефир, приготовленный не более чем за два дня до употребления. Кроме того, стоит избегать его употребления перед сном, так как это может негативно сказаться на качестве сна.

Фото: Lenta.ru.