Эндокринолог Екатерина Янг развеяла мифы о витаминах

Янг рекомендует создавать оптимальные условия для усвоения витаминов из пищи и добавок.

Эксперт в области эндокринологии, доктор Екатерина Янг, высказалась о важности развеять распространенные заблуждения о витаминах, подчеркнув возможность совмещать прием различных микронутриентов. "Избыточное внимание к их сочетаемости может привести к неврозу, хотя идея о взаимодействии микронутриентов имеет смысл", — подчеркнула она. Об этом сообщили в информационном агентстве «Lenta.ru».

Вместо этого, Янг рекомендует создавать оптимальные условия для усвоения витаминов из пищи и добавок. Она также опровергла миф о необходимости витаминных комплексов для всех. "Многие люди приобретают витаминные комплексы по инерции, не учитывая свои реальные потребности", — отметила специалист. По словам доктора, следует избегать выбора витаминов по советам знакомых или фармацевтов. Например, многие без необходимости начали принимать витамин D в больших дозах, однако это не рекомендуется делать без лабораторного подтверждения его дефицита.

Фото: Lenta.ru.