Врач рассказала, чем опасен профицит и дефицит калорий в рационе

Профицит калорий может спровоцировать ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2-го типа, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом и суставами.

Напротив, нехватка калорий приводит к кахексии, дефициту витаминов и микроэлементов, иммунодефициту и гормональным нарушениям, сообщила РИА Новости главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова.

«Постоянное превышение поступления энергии над её расходом при низкой физической активности становится причиной ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы, диабета второго типа, а также нарушений в работе ЖКТ и суставов. При дефиците калорий развиваются кахексия, нехватка витаминов и микроэлементов, иммунодефицит и гормональный дисбаланс», — пояснила Косенкова.

Вместе с тем специалист подчеркнула, что не существует единого показателя калорийности, после которого заболевания возникают гарантированно.

«Опасность заключается не в самом количестве калорий, а в несоответствии между поступающей энергией и фактическими энергозатратами», — добавила она.

По данным Росстата, в 2025 году средняя энергетическая ценность суточного рациона россиян составила 2558,8 килокалории. Самый калорийный рацион зафиксирован у жителей Чечни — 3834,6 килокалории в сутки на человека, а наименее калорийный — у жителей Республики Алтай и Самарской области, где показатели составили 1967 и 1935 килокалорий соответственно.

Источник и фото - ria.ru