Врач рассказал, какие продукты могут ускорить возрастные изменения сетчатки

Москва, 18 июля - По словам врача-офтальмолога Алексея Казбана из Красногорской больницы, белый хлеб и сладости считаются продуктами с высоким гликемическим индексом, содержащими трансжиры, которые могут усилить воспаление и ускорить процессы старения сетчатки глаза.

Казбан также отметил, что фастфуд и чипсы также относятся к этой категории продуктов.

Для поддержания остроты зрения важно отказаться от курения, защищать глаза от ультрафиолета, соблюдать сбалансированное питание и проходить регулярные осмотры у офтальмолога после 45 лет. Кроме того, рекомендуется включать в рацион такие полезные продукты, как морковь, тыква, орехи, темно-зеленые овощи и жирная рыба.

Источник и фото - ria.ru