Флеболог рассказала, как избежать развития варикоза и тромбоза

Для предотвращения развития варикоза и тромбоза не рекомендуется принимать горячие ванны, долго находиться на солнце, носить узкую одежду и тесную обувь, подчеркнула врач-флеболог Елена Смирнова из Юсуповской больницы Москвы в интервью РИА Новости.

Она также отметила, что для профилактики этих заболеваний важно следить за весом, вести активный образ жизни и избегать длительного сидения за столом. Рекомендации включают частые изменения положения ног, шаги на месте, вращение стоп и занятия лечебной физкультурой. Регулярные физические упражнения, такие как сгибание и разгибание ног, круговые движения стопы, ходьба или бег на месте, а также упражнения лежа на спине, такие как "велосипед" и "ножницы", помогут сохранить здоровье и красоту ног на долгие годы.

Источник и фото - ria.ru