Эксперт рассказала, с чем связано желание сидеть по ночам в гаджетах

МОСКВА, 25 мая - РИА Новости.

Стремление проводить ночи с гаджетами может быть связано с недостатком времени на себя, а также с повышенным уровнем стресса и тревожности, сообщила психолог Кристина Морозова.

Как отметила специалист, прокрастинация сна — это довольно распространенная привычка откладывать сон, несмотря на усталость, и вместо отдыха смотреть сериалы или листать соцсети.

«Использование телефона вызывает выброс дофамина, который называют гормоном счастья. Именно поэтому у человека может закрепляться привычка пользоваться гаджетами ночью в ущерб сну. Кроме того, к такому поведению могут приводить нехватка личного времени в течение дня, высокий уровень стресса и тревоги», — приводит слова Морозовой «Лента.ру».

По словам психолога, прокрастинация сна иногда становится способом снизить напряжение за счет отвлекающих занятий.

Источник и фото - ria.ru