06.02.2024 15:34
96807
![](/bitrix/templates/freepixel_template/images/news-view.png)
Диетолог поделился эффективным методом нормализации артериального давления
![Диетолог поделился эффективным методом нормализации артериального давления Диетолог поделился эффективным методом нормализации артериального давления](/upload/resize_cache/iblock/f31/300_0_1/i3q20mu479h0k7ohysg6hhnez7zl0ffh.jpg)
Эксперт по питанию поделился эффективными стратегиями для контроля артериального давления.Диетолог Джулия Зумпано утверждает, что одним из ключевых способов нормализации артериального давления является восполнение дефицита кальция, магния и калия в организме. Кальций, помимо своей важной роли для костей, влияет на сокращение сердечной мышцы и работу кровеносных сосудов. Недостаток этого минерала может привести к нарушениям в работе сердца и скачкам артериального давления. Об этом сообщили в информационном агентстве «Lenta.ru».
Другим эффективным способом является добавление калия и магния в рацион. Калий необходим для правильной работы многих систем организма, включая сердце, почки, нервную систему и мышцы. Недостаток калия часто связан с повышением артериального давления, особенно при избыточном потреблении натрия. Аналогичное воздействие на сердечную деятельность оказывает магний, и его недостаток также может способствовать повышению давления. Зумпано рекомендует сдать анализы на уровень кальция, магния и калия в крови при выявлении высокого артериального давления. Хотя эти вещества лучше всего усваиваются из пищи, в некоторых случаях может потребоваться прием добавок, которые назначит врач.
Фото: Lenta.ru.