Врач рассказала, сколько воды нужно пить зимой

В холодное время года рекомендуется употреблять от 0,7 до 1,2 литра воды в день, избегая излишнего потребления до двух литров, что может вызвать повышение давления и головные боли, сообщила врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Московской области.

Для более точного определения необходимого объема жидкости в день лучше обратиться к диетологу. Калошина подчеркнула важность пить воду по потребности, не принимая лишних двух литров, и помнила, что ежедневная норма индивидуальна и зависит от образа жизни и других факторов. Неправильное употребление воды может негативно сказаться на почках, увеличить объем циркулирующей крови и привести к повышению внутричерепного давления и головным болям, добавила врач.

Источник и фото - ria.ru