Врач рассказала про вред гречки

Гречка богата витаминами и полезными микроэлементами, которые способствуют работе кишечника и улучшают желчеобразование.

Однако вечером людям с заболеваниями ЖКТ следует употреблять ее с осторожностью, чтобы избежать спазмов и вздутия, сообщила врач-педиатр Регина Николаева из Московского областного центра охраны материнства и детства. Гречка содержит нерастворимые пищевые волокна, которые стимулируют перистальтику кишечника, что особенно полезно для детей и пожилых людей. Кроме того, кислоты в гречке, в сочетании с микроэлементами, могут улучшить желчеобразование и выработку панкреатического сока. Не рекомендуется употреблять гречку в больших количествах вечером у людей с хроническими заболеваниями и проблемами с пищеварением, так как это может вызвать спазмы и вздутие. Хотя нет строгих противопоказаний к употреблению гречки, людям с аллергией и проблемами ЖКТ следует быть более осторожными.

Источник и фото - ria.ru