Врач рассказала о вреде употребления жидкости перед сном

Использование большого количества жидкости перед сном может вызвать отеки у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной системы, а также нарушить структуру сна из-за частых пробуждений для посещения туалета, сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.

Умеренное употребление воды перед сном может помочь избежать обезвоживания ночью, особенно в жарком или сухом помещении, а также способствовать расслаблению перед сном у некоторых людей.

Источник и фото - ria.ru