Врач рассказала о последствиях для сна после приема алкоголя

МАХАЧКАЛА, 12 фев - РИА Новости.

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова рассказала РИА Новости, что употребление больших доз алкоголя в течение дня негативно влияет на структуру сна, делая его коротким и поверхностным.

«Прием значительных количеств алкоголя ухудшает качество сна, сокращая его продолжительность и делая его менее глубоким. При этом большие дозы алкоголя нежелательны как в дневное, так и в ночное время. Даже употребление алкоголя днем нарушает структуру сна», — подчеркнула специалист в ответ на вопрос о влиянии алкоголя на сон.

Кроме того, по словам Магомедовой, вечером и ночью следует избегать употребления кофе, зеленого и черного чая, так как эти напитки, подобно алкоголю, способствуют прерывистому сну.

Источник и фото - ria.ru