Врач рассказала о пользе сухофруктов

Сухофрукты имеют множество полезных свойств для организма, особенно при заболеваниях ЖКТ, запорах и обезвоживании, сообщила гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко.

Она отметила, что сухофрукты являются отличной альтернативой сладостям, таким как конфеты, печенье и пирожные, благоприятно воздействуют на желудочно-кишечный тракт и способствуют его нормализации. Клетчатка в сухофруктах помогает бороться с запорами, а антиоксиданты в них защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний и повышают иммунитет. При сильном отравлении рекомендуется употребление компота из сухофруктов для восстановления организма. Кроме того, сушеные фрукты богаты клетчаткой, фруктозой, калием, витаминами группы В, железом и кальцием.

Источник и фото - ria.ru