Врач рассказала о полезных свойствах репчатого лука

Исследования показывают, что репчатый лук обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также способствует нормализации водно-солевого баланса в организме.

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области подчеркивает, что лук репчатый содержит витамины В4, В6, А, С, Н, РР, Е, а также минералы, такие как железо, хром, йод, цинк, фосфор, кремний, калий, марганец, хлор и сера. Однако употреблять его рекомендуется не более 100 граммов в день, что соответствует примерно двум небольшим луковицам. При проблемах с желудочно-кишечным трактом рекомендуется исключить сырой лук из рациона.

Источник и фото - ria.ru