Врач рассказала, кому противопоказан бег | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Общество

назад

Врач рассказала, кому противопоказан бег

Врач рассказала, кому противопоказан бег
Москва, 20 июля - РИА Новости.

Врач-реабилитолог Светлана Малиновская из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области заявила, что бег не рекомендуется людям с проблемами сердца и суставов. Вместо бега предпочтительнее заниматься интенсивной ходьбой. Она также отметила, что бег противопоказан при наличии лишнего веса, деформации стоп и других проблем.

Малиновская подчеркнула, что при беге нагрузка идет на связки и суставы, что может привести к травмам и износу суставов. Пешие прогулки, напротив, имеют меньше противопоказаний и оказывают положительное воздействие на организм, включая улучшение сна, настроения, работоспособности, нервной системы и иммунитета.

Для тех, кто хочет заниматься физической активностью, Малиновская рекомендует начинать с легких суставных разминок и ходьбы по специальной поверхности. При беге важно следить за пульсом, давлением и состоянием сосудов, а также выбирать качественную спортивную обувь. Для занятий дома подойдут беговая дорожка и эллипс, но прогулки на свежем воздухе остаются самыми полезными для здоровья.

Источник и фото - ria.ru

предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

New York Post официально поддержала кандидатуру Трампа на выборах
Общество
25 октября 2024 19
Редакционный коллектив известной американской газеты New York Post официально выразил поддержку кандидатуре экс-президен...
Министр труда призвал преломить демографическую ситуацию в России
Общество
25 октября 2024 19
Демографическая ситуация в России является одной из наиболее актуальных проблем, требующих немедленного вмешательства.
В Китае заявили об устойчивом росте экономического сотрудничества с Россией
Общество
25 октября 2024 18
В Шэньяне (Китай) 25 октября – РИА Новости.
Пентагон начал проверку использования Израилем переданного оружия
Общество
25 октября 2024 18
В рамках стратегического сотрудничества между США и Израилем, генеральный инспектор Пентагона начал проверку использован...
На Украине работники военкомата выкуривали мужчину из авто баллончиком
Общество
25 октября 2024 23
Сотрудники военкомата на Украине использовали газовый баллончик, чтобы заставить водителя выйти из автомобиля, сообщает ...
Украинский беспилотник атаковал многоквартирный дом под Белгородом
Общество
25 октября 2024 32
В городе Шебекино Белгородской области украинский беспилотник атаковал многоквартирный дом, сообщил губернатор региона В...

Онлайн издание RNTI.ru - актуальные новости России и Мира. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в новостном пространстве. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS