Врач рассказала, как безопасно слушать музыку

МОСКВА, 3 марта – РИА Новости.

Врач-невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская советует слушать музыку на уровне громкости не выше 60% от максимума устройства и не более 60 минут подряд, после чего необходимо сделать перерыв минимум на полчаса.

«Специалисты рекомендуют соблюдать правило «60/60»: не превышать 60% громкости и ограничивать время прослушивания одним сеансом до часа, с обязательным последующим отдыхом не менее 30 минут», — отметила Демьяновская в интервью информационному порталу РИАМО.

Она подчеркнула, что в шумной обстановке увеличивать громкость неэффективно и опасно: если внешний шум заглушает музыку, установленную на 60% громкости, это свидетельствует о превышении допустимого уровня шума.

В таких ситуациях, по словам врача, лучше отказаться от прослушивания или использовать накладные наушники с активным шумоподавлением, которые позволяют наслаждаться музыкой при более низкой громкости.

Источник и фото - ria.ru