Врач рассказала, чем полезна хурма для организма

МОСКВА, 24 декабря - РИА Новости.

Хурма положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта и богата калием и магнием, которые способствуют поддержанию здоровья сердца и нервной системы, сообщила РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

"Хурма, как и другие ягоды, а также все фрукты и овощи, содержит много клетчатки. Она необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и поддержания здорового микробиома, способствуя росту полезных микроорганизмов в кишечнике", - пояснила Волкова.

Кроме того, по словам диетолога, хурма содержит магний, который важен для нервной системы, и калий, необходимый для здоровья сердца.

"Её оранжево-желтый цвет свидетельствует о наличии каротиноидов, полезных для здоровья глаз", - добавила Волкова.

Источник и фото - ria.ru