Врач объяснила, на что влияет тщательное пережевывание пищи

Исследования показывают, что тщательное пережевывание пищи способствует снижению калорийности рациона, улучшает пищеварение и снижает стресс, сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области.

По ее словам, длительное жевание пищи приводит к уменьшению потребления калорий, улучшает переваривание и усвоение пищи, а также способствует расслаблению организма. Также отмечается, что тщательное пережевывание способствует легкому перевариванию белков и жиров, увеличивает усвояемость питательных веществ и снижает уровень стресса. Кроме того, это улучшает состояние зубов и десен, стимулирует кровоснабжение, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи, снижая воспаления.

Источник и фото - ria.ru