Врач-невролог назвал оптимальное время сна

Идеальное количество сна для взрослого человека составляет 7-9 часов, хотя некоторым удается выспаться за 6 часов.

Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов. Недостаток сна может привести к проблемам с концентрацией, утомляемости и ослаблению иммунитета, подчеркнул специалист.

Источник и фото - ria.ru