Врач назвала самые полезные осенние продукты

Осенью рекомендуется уделить внимание сезонным овощам, таким как тыква, кабачки, морковь, капуста, томаты, которые являются источником клетчатки и микроэлементов для организма, сообщила Галина Волкова, врач-терапевт и диетолог из Одинцовской областной больницы.

Она отметила, что овощи и фрукты по сезону делают наш рацион разнообразным и полезным, предпочтительнее тех, которые привозят издалека. Нет единого универсального овоща или фрукта, который бы содержал наибольшее количество пользы для организма осенью, поэтому важно употреблять разнообразные продукты для получения всех необходимых витаминов и микроэлементов. Для поддержания здоровья, предотвращения лишнего веса и обострения заболеваний важно соблюдать баланс в потреблении белков, жиров и углеводов круглый год.

Источник и фото - ria.ru