Врач назвала самые безопасные ягоды

Владивосток, 21 июля — РИА Новости.

Жимолость и черная смородина считаются самыми безопасными ягодами, поскольку они редко провоцируют аллергию, сообщила РИА Новости главный внештатный диетолог Минздрава Приморья, доцент Института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.

«На мой взгляд, самые безопасные — это жимолость и черная смородина. Их действительно можно есть без особых ограничений, но не более 1–1,5 стакана в день. Эти ягоды редко вызывают аллергические реакции и отличаются низкой калорийностью», — отметила Ямилова.

По ее словам, если после употребления ягод возникают изжога или неприятные ощущения в желудке, от них следует отказаться. При появлении аллергии необходимо принять антигистаминный препарат, обратиться к врачу и исключить этот вид ягод из рациона.

Источник и фото - ria.ru