Врач назвала необходимую норму овощей и фруктов в день

Для поддержания иммунитета и получения необходимого количества витаминов и микроэлементов рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.

Это сообщила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен из Красногорской больницы. Она отметила, что овощи и фрукты являются важным источником питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Если человек не употребляет достаточное количество овощей и фруктов, это может привести к ухудшению здоровья, включая проблемы с желудком и дефицит важных витаминов. Кроме того, недостаток овощей и фруктов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как они богаты калием, который помогает контролировать кровяное давление.

Источник и фото - ria.ru