Врач назвала лучшие продукты для укрепления зубов

КЕМЕРОВО, 22 марта – РИА Новости.

Укрепить зубы помогут такие продукты, как твердые сыры, творог, зеленый чай и другие, рассказала РИА Новости заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор и заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России Елена Тё.

«Зубы не формируются мгновенно. То, что мы употребляем сегодня, скажется на их здоровье через несколько месяцев. Лучшие помощники для крепких зубов у детей и взрослых — твердые сыры и творог, которые богаты кальцием и фосфором, укрепляющими эмаль и насыщая слюну минералами. Зеленый чай содержит природные антиоксиданты — катехины, подавляющие рост бактерий, а также фтор. Кунжут и миндаль являются отличными источниками кальция. Рыба и яйца обеспечивают организм витамином D, необходимым для усвоения кальция», — пояснила профессор.

Кроме того, в числе полезных для зубов продуктов — твердые овощи и фрукты, такие как морковь и яблоки, которые действуют как естественная зубная щетка, помогая очищать зубы от налета.

Источник и фото - ria.ru