В Роспотребнадзоре рассказали о полезных альтернативах торту

В Москве, 20 июля - по информации РИА Новости, для замены обычных сладостей можно использовать ягоды, фрукты, орехи, чиа-пудинг и греческий йогурт с медом, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора в Международный день торта.

Ведомство напомнило о важности здорового питания и предложило приобрести полезные альтернативы для праздничного стола. Ягоды и фрукты удовлетворят желание сладкого и обогатят организм витаминами и минералами, а также содержат клетчатку, полезную для пищеварения. Орехи являются отличным источником полезных жиров и белка, способствуя насыщению и энергии. В Роспотребнадзоре также отметили, что чиа-пудинг может быть замечательной альтернативой торту, так как семена чиа, замоченные в молоке или растительном напитке, создадут сладкий и полезный десерт. Греческий йогурт, богатый белком и пробиотиками, с добавлением меда или фруктов, станет отличной заменой обычным сладостям. Снижение потребления сахара способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, оздоровлению организма, восстановлению баланса кальция и витаминов группы В, нормализации веса, улучшению состояния кожи и повышению уровня энергии, подчеркнули в пресс-службе Роспотребнадзора.

Источник и фото - ria.ru