Ученые раскрыли, как каждый может продлить жизнь на несколько лет

МОСКВА, 17 февраля — РИА Новости.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science Advances и проведённому учёными из Хуачжунского университета науки и технологий в Китае, здоровое питание способно продлить жизнь на несколько лет вне зависимости от генетических факторов и пола человека.
В частности, соблюдение альтернативного индекса здорового питания, средиземноморской и растительной диет, а также диет, направленных на профилактику гипертонии и снижение риска диабета, связано с уменьшением общей смертности и увеличением продолжительности жизни. Так, достижение верхнего квантиля по показателям питания приводило к увеличению продолжительности жизни к 45 годам на 1,9–3 года у мужчин и на 1,5–2,3 года у женщин.
Отмечается, что наилучшие результаты были зафиксированы у мужчин, придерживавшихся диеты для снижения риска диабета, а у женщин наибольшую пользу приносила средиземноморская диета.
Учёные подчёркивают, что данные результаты свидетельствуют о значительных преимуществах здорового питания независимо от генетической предрасположенности к долголетию.

Источник и фото - ria.ru