Сезонная депрессия встречается у женщин чаще, чем у мужчин, заявил Онищенко

МОСКВА, 4 марта – РИА Новости.

Сезонная депрессия встречается у женщин в четыре раза чаще, чем у мужчин. Наиболее подвержены этому состоянию люди в возрасте 20-25 и 50-55 лет, сообщил академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«По мировым данным, от сезонной депрессии страдает от 13 до 20% населения. При этом женщины болеют в четыре раза чаще мужчин. Наиболее уязвимыми являются возрастные группы 20-25 и 50-55 лет», – отметил он на пресс-конференции в Москве.

Онищенко пояснил, что возникновение депрессии зависит от таких факторов, как температура воздуха, атмосферное давление, продолжительность светового дня и стресс. Кроме того, это расстройство может передаваться по наследству.

«Всем, особенно тем, кто склонен к депрессии и ощущает ее симптомы, необходимо обратиться к врачу. В то же время поддержать себя можно с помощью витаминов группы В и D, которые способствуют нормализации работы нервной системы и повышают устойчивость организма», – подчеркнул эксперт.

Он также добавил, что в период депрессии организму требуется магний, который можно получить из витаминов и продуктов питания. Рекомендуется употреблять зеленые овощи, брокколи, орехи, гречку и какао. Кроме того, важен прием железа, содержащегося в красном мясе, гречке, печени, брокколи, шпинате и бобовых.

Источник и фото - ria.ru