Роспотребнадзор рассказал, как восстановиться после праздников

Для тщательного восстановления организма после праздников рекомендуется постепенно вернуться к обычному режиму питания, исключив из него сладости, фастфуд, жареную и соленую пищу.

Также важно вернуться к обычному расписанию сна - ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, а также добавить умеренные занятия спортом в повседневную жизнь. Эти советы содержатся в сообщении, опубликованном в Telegram-канале Роспотребнадзора. Праздничные застолья, нарушенный режим сна и недостаток физической активности могут негативно сказаться на организме, поэтому важно внимательно восстанавливать его функции после праздников.

Источник и фото - ria.ru