Почти две трети россиян сталкиваются с трудностями со сном

МОСКВА, 17 марта – РИА Новости.

Почти две трети россиян испытывают трудности со сном, сообщили информационному порталу РИАМО в управляющей компании СК10.

В компании провели исследование общественного мнения, в ходе которого проанализировали возможные причины проблем со сном.

«60% россиян сталкиваются с нарушениями сна, и лишь 32% довольны качеством своего отдыха», – говорится в сообщении.

В СК10 отметили, что, вопреки распространённому мнению, храп не является главной причиной – на него пожаловались всего 10% участников опроса. Исследование показало, что 32% россиян удовлетворены тем, как они высыпаются. Для большинства же (35%) основной проблемой является затруднённое засыпание. Ещё 25% респондентов жалуются на частые пробуждения ночью, а 8% считают, что слишком чутко спят.

Кроме того, 21% опрошенных признались, что ложатся спать поздно из-за работы. Маленькие дети мешают ночному сну лишь 7% участников, тогда как гаджеты отвлекают значительно больше – 22% проводят за ними время перед сном. Половина респондентов отмечают, что не могут быстро уснуть. Также некоторым мешает микроклимат в спальне: 30% пожаловались на слишком жаркую, холодную или душную обстановку ночью. Менее значимыми факторами оказались кошмары (14%) и шумы от храпа или движений партнёра либо ребёнка (10%).

«Сухой воздух в квартирах – частая проблема, особенно в холодный сезон. Многие жители забывают, что могут самостоятельно регулировать отопление или доверить это умным датчикам и термостатам. Современные технологии позволяют программировать отопление, снижая температуру в ночные часы», – отметил генеральный директор СК10 Евгений Золоев, слова которого приводит РИАМО.

Источник и фото - ria.ru