Перекусы в течение дня мешают сбросить вес, заявила врач

Врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области рассказала РИА Новости, что перекусы в течение дня могут нарушать здоровый аппетит и препятствовать снижению веса.

Она отметила, что перекусы могут привести к лишним калориям для организма, особенно если они несбалансированы. Врач также указала, что постоянные перекусы могут стимулировать выделение желудочного сока, заставляя организм постоянно есть. Однако, если человек встает рано и ложится поздно, перекусы могут быть необходимы, но важно выбирать продукты с высоким содержанием белка или здоровых жиров, такие как орехи или йогурт без добавленного сахара.

Источник и фото - ria.ru