Эксперт назвала способы продлить молодость мозга и снизить риск инсульта

МОСКВА, 15 марта – РИА Новости.

Регулярные кардионагрузки, ежедневные прогулки быстрым шагом, поддержание нормального веса, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя способствуют снижению артериального давления. Это особенно важно, поскольку гипертония и нарушения работы сердечно-сосудистой системы негативно влияют на здоровье мозга, рассказала невролог, кандидат медицинских наук и эксперт Лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская.

«Любые сбои в работе сердца отражаются на кровоснабжении мозга, ведь функционирование нейронов напрямую зависит от поступления крови. Например, мерцательная аритмия — одна из частых причин ишемического инсульта — приводит к несогласованной работе предсердий. В результате кровь застаивается, образуются тромбы, которые могут попасть в мозг с током крови», — пояснила Демьяновская в интервью «Ленте.ру».

Врач подчеркнула, что гипертония и нарушения сердечно-сосудистой системы негативно сказываются на работе мозга. Поэтому людям с повышенным давлением рекомендуется ограничить потребление поваренной соли до пяти граммов в сутки, что примерно соответствует одной чайной ложке, включая соль, содержащуюся в готовых продуктах.

Невролог также отметила важность регулярных кардионагрузок и ежедневных прогулок быстрым шагом. Кроме того, необходимо нормализовать вес, отказаться от курения и сократить употребление алкоголя. Если перечисленные меры не приводят к снижению давления, следует обратиться к врачу для подбора адекватной терапии.

Источник и фото - ria.ru